人の悪口やグチと同じように、自分自身の思考においても「なんかネガティブになってるな、オレは…」と感じた際には、敢えてすぐに思考を止めるようにしています。
意識してでも、その思考をズバッと断ち切っている感じでしょうか。
鈍感学という言葉もありますが、意図的にセンシティブな状況に自分を追い込まないようにすることは、心が健康であるために大切なことだと考えているためです。
一旦、思考がネガティブな方向に傾いてしまうと、頭の中でどんどん膨らんでいき、とりとめのない状況に陥ります。
そして、解決策が浮かばないのに、イヤな気持ちだけに支配されるという最悪なパターンになりかねません。
ネガティブな思考で自分自身を堕とさないように、ネガティブシンキングが働いたときには即断ち切ることを、読者の皆さんにもお勧めします。
自分自身に対する反省や改善は必要ですが、だからといってネガティブな状況にしなきゃいけない理由などないのですから。
単純に、ポジティブシンキングからの未来志向をすることで、日々のストレスから解放されていく方も多いのではないでしょうか。
…と、ここまで私個人の思うところを徒然と（笑）。
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